凌晨六点的威海海滩还笼罩在晨雾中，山东男篮全队已整齐列队开始训练。这是球队出征埃及国家队热身赛前的最后特训，教练组用高强度沙滩体能课为新赛季打响头炮。
"今天光是折返跑就做了二十组，沙子陷到脚踝里的感觉，比健身房虐多了！"队员小声抱怨中带着骄傲。主教练邱彪亲自设计的训练方案堪称魔鬼：核心力量训练用充气抗阻带绑住腰腹，平衡训练则在倾斜的平衡垫上完成三步上篮。助理教练透露："老邱连球员抬腿的高度都要盯着，差一厘米都不行。"
训练场边最受关注的当属中锋陶汉林。只见他跟着邱彪反复练习篮下脚步，汗水浸透的背心都能拧出水来。上赛季饱受诟病的犯规问题，此刻正通过上百次合法卡位动作被一点点修正。"去年确实没放开打，今年教练组态度很明确，只要控制好动作，战术地位肯定给！"陶汉林抹着脸上的汗对记者说。全运会单场30 的爆发仿佛就在眼前，这次特训被视作他证明自己的关键窗口。
展开剩余39%球队管理透露，月底与埃及国家队的较量藏着深意。"对手是非洲冠军级别的，特意安排这种硬仗，就是让年轻球员摔打成长。"此前热身赛暴露的防守漏洞和处理球犹豫问题，将在接下来两周通过专项对抗课重点打磨。19岁的新秀中锋马鑫鑫就坦言："沙滩训练让我学会用脚步躲对抗，这下再被吹犯规心里也有底了。"
傍晚的威海海风裹着咸腥味，训练场却飘着烤红薯的香气——这是后勤团队特意准备的夜训能量补给。当最后一组折返跑结束时，朝阳正从海平面缓缓升起，照亮了球员们写满疲惫却透着期待的脸庞。这场从凌晨开始的蜕变之旅，正为山东男篮新赛季积蓄着破浪前行的力量。
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